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我以為我在放空,其實是在訓練「初心」
一位瑜伽老師在北海道滑雪的身心筆記 當大家看到我在北海道 Club Med Kiroro Grand 的照片時,或許會以為我正在過著一段療癒的雪國假期,泡著溫泉、寫字放空、享受慢生活。 但其實,我整整八天,每天早上兩小時、下午兩小時,穿著厚重裝備在雪地裡滑雪。從...
stacyoga
5月10日讀畢需時 3 分鐘


瑜伽體式中帶入功能性視角-DNS(動態神經系統穩定術)課後心得
我相信瑜伽是支持生活、而不是成為生活! 因此,瑜伽的練習有助於培養身心連結的益處、同時提升自己的專注力及神經系統的調控的能力。 同時,在瑜伽體式中的練習如果能夠帶入更多的功能性視角,我認為可以為身體健康帶來更多的幫助、同時更能避免受傷。...
stacyoga
2023年9月30日讀畢需時 2 分鐘
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