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關於瑜伽輪的特點
瑜伽輪是針對脊 椎形狀而設計的創新產品，在多一點支撐的情況下能協助所有運動員及瑜珈練習者向後彎曲背部，因此Yoga Wheel 瑜伽輪是瑜珈及健身課程中備受歡迎的輔助工具。
01
它能強化您的核心肌群增加平衡的能力。
02
能協助您做各種伸展動作，提升柔軟 度。
03
延長脊椎的活動空間加深後彎動作練習。
04
了解動作與動作之間力量的傳遞及支撐。
STACY瑜伽輪師資培訓課程
經過6年、超過30場次、累計超過300位學員參加的「STACY 瑜伽輪師資培訓課程」在2023年做了改版。
課程組合
流動系列 師資培訓課程
（基礎紥根＋進階流動）
這系列課程學員將學會瑜伽輪Level 1及Level 2的所有動作內容，結訓後有能力自由編排一堂60/90分鐘完整課程，可以運用於教學或在家練習。
課程內容包含體式、相關力學及解剖學，以及教學技巧。
修復系列 師資培訓課程
（基礎紥根＋正念修復）
現代人的生活及工作壓力使得神經系統過度活躍而導致身心失衡，透過一系列運用瑜伽輪、抱枕及瑜伽磚的修復體式，使身心得到放鬆及恢復健康。
課程內容包含一系列瑜伽輪修復體式、相關神經/呼吸系統的學科及如何教學的技巧。
基礎紥根
詳盡說明瑜伽輪的結構及特性，並搭配科學化的身體檢測方法；學員可以在極安全並有效率的系統中學會使用瑜伽輪，達到訓練核心肌群、放鬆肩頸不必要的壓力。
進階流動
這系列課程學員結訓後有能力自由編排一堂60/90分鐘完整課程，可以運用於教學或 在家練習。
正念修復
修復瑜伽是透過有覺察的體位法練習來安定急躁、不安的身心，藉由靜觀呼吸釋放身心壓力及緊繃感進而達到由身入心的平衡修復。
主題系列 工作坊
手平衡、後彎、髖部活動度及特殊族群（初學者、樂齡及孕期）
課後學員回饋與心得
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